Trainingsschema 1:
Als u nog nooit met de hond heeft gefietst, moet u de hond eerst laten wennen aan het lopen naast de fiets, en vervolgens ook naast de fiets aan het verkeer. Als uw hond goed is gewend, kunt u als volgt beginnen:
1e week: Elke dag 3 km fietsen, snelheid ongeveer 12 km per uur.
2e week: 4 dagen van 5 km (2½ heen, pauze, 2½ km terug).
3e week: 3 dagen 8 km (4 km heen, pauze, 4 km terug). Overige dagen 5 km in een keer.
We beginnen ongeveer een maand voor het examen met de volgende training.
1e week: 4 maal om de dag 7 km de ander dagen 4 km.
2e week: 3 maal om de dag 10 km de andere dagen 8 km.
3e week: 2 dagen 15 km fietsen en een pauze bij 8 km, de andere dagen 8 km.
4e week: 1 maal in het begin van de week 12 km fietsen, de overige dagen ongeveer 5 km om de spieren soepel te houden.
De genoemde pauzes bedragen 15 minuten waarin u de voetzolen van de hond goed moet controleren.
Trainingsschema 2: recreatief fietsen voor een jonge hond (minimaal 1 jaar)
Cyclus van 6 weken trainen – 2 weken rust.
|
Week |
Dag 1 |
Dag 2 |
Dag 3 |
Dag 4 |
Dag 5 |
Dag 6 |
Dag 7 |
|
1 |
5 min/1 km |
10 min/2 km |
10 min/2 km |
||||
|
2 |
10 min/2 km |
10 min/2 km |
10 min/2 km |
10 min/2 km |
|||
|
3 |
10 min/2 km |
10 min/2 km |
10 min/2 km |
10 min/2 km |
10 min/2 km |
||
|
4 |
15min/3 km |
10 min/2 km |
15 min/3 km |
10 min/2 km |
5 min/1 km |
||
|
5 |
15min/3 km |
10 min/2 km |
10 min/ 2 km |
15 min/3 km |
10 min/2 km |
||
|
6 |
15min/3 km |
10 min/2 km |
10 min/ 2 km |
20 min/4 km |
10 min/2 km |
